Знаете ли , че следобедната дрямка пази мозъка и сърцето от претоварване ? Това е една много полезна дейност.Само няколко минути кратък сън повишават работоспособността.Значи , полезно е да си поспиваме следобед. Следобедният сън оказва профилактично действие на сърцето и артериите.С няколко минути кратък сън можем да заредим батериите си изцяло.Също така , по този начин регулираме и кръвното си налягане и понижаваме стреса.Следобедния сън
подобрява работата на сърцето , на мозъка , което пък от своя страна води до засилване на паметта и концентрацията.Малко сън няма да ни навреди , дори ще ни помогне да се чувстваме много , много добре.Трябва много внимателно да се грижим за своето тяло , за да сме здрави , свежи и концентрирани.Лошото е , че не винаги работното ни място позволява да правим това.Трябва да използваме всеки удобен момент , за да се погрижим за себе си.Аз много
обичам да си поспивам следобяд.Опитвам се да компенсирам нощното будуване когато съм на работа.Нощният труд изтощава страшно много и мисля , че няма наваксване.Опитвам се менюто ми да е много пълноценно и разнообразно.Винаги включвам много плодове и най-различни витамини.Обожавам бананите , ябълките и крушите.Наскоро научих , че водата с лавандула е много полезна.Тя има много успокояващ и релаксиращ ефект.Понякога имаме нужда точно от такова нещо.Тази напитка е невероятна.Приготвя се както се прави чай.Много е освежаваща.Трябва да я опитате непременно.Сега идва сезонът на истинските плодове и зеленчуци.Трябва да се възползваме от това , защото през зимата мисля , че всичко е някак изкуствено.Има всичко , но не е вкусно и моето лично мнение е , че родното производство е най - качествено и най - истинско.Ако знаете нещо полезно и здравословно , моля споделете го.Ще ви бъда много благодарна.Надявам се да ви е било интересно да прочетете това , въпреки , че може би много от вас го знаят.За сега - толкова.Чао !