Как да имаме мечтаното тяло.


Не е трудно да постигнете това което искате с тялото си това което ви трябва е да е да се храните правилно и три пъти на ден Няма нужда от диети и да се лишавате от любимите ми врани. Аз лично като човек който почти не яде зеленчуци и мога да кажа ,че с правилните порции и с упражнения в домашни условия свалих 10кг за един месец .Като редовно си правих упражнения и закусват  с един банан и една ябълка същото така пред целия ден пия вода с
лимон. Приемам гадирани напитки но в по малко  количество. Обядвам с  бързи закусни ( просто не винаги имам условия да си носа храна ) няколко пъти съм си носила  домашно приготвени сварени картофи , късчета месо , макарони . Вечерям най често с месни и пържени продукти но пак се правя управлението след храна. Може да приемате и чай който да подобри чревната  ви флора и стоманата стана  , най честите причина за
задръствания са свързани с това , че стомаха ви не може да смели цялата вредна  храна който приемаме. Това е всичко с което успях да сваля тези 10кг за 1месец.Няма нищо сложно от това да правите 30мин упражнения във домашни условия. И не се влияйте  от чуждото мнение, просто бъдете себе си.